na masę

ej podajcie mi linki do postów o diecie na mase

no to moze wy poradzicie cos od siebie co zakupic na mase..??

http://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase

jak ćwiczysz na mase, glutamina i carbo bedzie ok. Do tego przydałaby sie jeszcze kreatyna.

No staram sie cos przybrac tylko, ze co 2 dzien mam kick boxing, a tam trening wyglada mniej wiecej jak bys caly czas biegal i łatał rekawicami o worek ;](Ci co trenowali wiedza), wiec trudno jest mi przybrac, ale tak...cwicze na mase.

dieta na mase z dodatnim bilansem kalorycznym, mozesz wspomoc sie odzywka typu gainer w celu podbicia kalorii w diecie

Mam taka ogolna rozpiske. Chce zeby ktos kto sie zna napisalby mi konkretny trening na mase. Zobacze, porownam do mojej rozpiski i bedzie OK.

Ja na masę ćwiczę 5 dni w tygodniu .

Ja ćwicze 6 dni w tygodniu na mase--- lepsze efekty mialem. To zależy od stażu i organizmu.

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Powinieneś zacząć ćwiczyć na masę :D

mam 20 lat cwicze 3 lata waze 66 kg wzrost 170cm . i chciał bym uzyskac informacje co jest dobre na mase z sterydow . brałem juz wczesniej anabol i deke 6 szotow

a co brales na mase? w 1 cyklu ze tak ci poszlo:P

Dział "Odżywianie". Od siebie dodam: Siłownia trening na masę, 10 wskazówek żywieniowych, jedz więcej niż potrzebujesz i będzie ok:) Jak nie będzie chciało iść przy ćwiczeniach i dobrym odżywianiu możesz pomyśleć o odżywce węglowodanowo-białkowej typu gainer. Pozdrawiam

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Jeśli masz trening na mase to odpocznij ok 3-4min.

deka zdecydowanie na mase omke niedawno bilem i byla ok pozdrooo

pytam tylko co lepsze na mase

jezeli na mase to bym polecal ok 17

Teraz to juz naprawde nie wiem . ;D Zdania są podzielone . Cwicze na mase , a z tym nie "chceniem" nie bedzie problem , jest trening i . Chodzi mi tylko o samą pore. Mysle ze duzym + treningu wieczorem jest to , ze mieśnie odpoczna przez noc.